adaptado.
Trabajaré contigo en un enfoque personalizado y cercano para ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios. Mi enfoque es enseñar te una alimentación saludable de forma que se adapte perfectamente a tu vida cotidiana y necesidades reales.
Exploraremos diferentes pautas y opciones para encontrar lo que mejor funcione para tí. Te acompañaré en cada paso del camino, brindándote apoyo y orientación para que disfrutes plenamente de los maravillosos beneficios que una alimentación sana puede ofrecer. Crearemos un camino hacia una vida más saludable y equilibrada, ¡y lo haremos de una manera divertida y accesible!
En la primera visita, realizaremos una entrevista completa para conocerte mejor. Quiero entender tus hábitos actuales, preferencias, horarios y cualquier aspecto relevante sobre tu salud y alimentación.
Si lo deseas, también podemos realizar medidas antropométricas y un análisis de la composición corporal mediante la BIA para obtener más información sobre tu estado físico (% graso y % muscular).
Después de obtener todos estos datos, elaboraré una dieta personalizada y adaptada a tus necesidades y objetivos. Te entregaré la dieta y te explicaré detalladamente cómo seguirla, asegurándonos de que comprendas cada paso del proceso. Además de la dieta, te proporcionaré recomendaciones específicas que se ajusten a tu caso particular. Para facilitar tu proceso de compra y organización, te ofreceremos la descarga de una aplicación con una lista de la compra incluida, para que puedas llevar un registro más sencillo de tus alimentos.
En las sesiones de seguimiento, evaluaré cómo te has adaptado al plan alimenticio. Hablaremos sobre tus dificultades y sensaciones para ajustar la dieta si es necesario, garantizando que te sientas cómodo y satisfecho con el proceso. También realizaré nuevas medidas antropométricas y análisis de composición corporal para controlar tu progreso.
A lo largo del tiempo, haremos un análisis evolutivo para asegurarme de que estás alcanzando tus metas de manera efectiva y, si es necesario, realizaremos adaptaciones para optimizar tus resultados y mantener tu motivación en el camino hacia una alimentación más saludable y equilibrada.
Sesión de 90 minutos
145€
Entrevista completa (clínica y dietética) para conocerte bien: qué hábitos tienes, qué podemos mejorar, qué preferencias tienes, horarios…
Medidas antropométricas y BIA para saber tu composición corporal
Estudio del caso para la creación del plan personalizado que incluye lista de la compra
Entrega del plan nutricional y explicación de las pautas
Sesión de 30′ a 45′
45€
Revisaremos la adaptación al plan personalizado de la primera visita
Resolveremos todas las dudas que van surgiendo en el proceso
Revisión de mediciones corporales
Ajustes en el plan nutricional
Añadiremos nuevas metas y objetivos
Si transcurren más de 6 meses desde tu último seguimiento, será necesario valorar de nuevo tu caso mediante la opción: Primera consulta.
